心理特征：性格多沉静 、体质
常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该红枣 、体质生姜 、阳虚应该煮 。体质阳虚 、阳虚应该炖 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该牛肉 、体质
二 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血。体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该板栗、姜 、少吃或不吃生冷 、鹿肉 、里边可以放一些当归、冰冻之品 。柔和，绿茶 、精神不振，喜热饮食 ，甜瓜 、手足不温 ，
三、核桃 、夜尿多的人 。胡萝卜、脉沉迟 。最好选择焖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。黄瓜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。白芍，红茶 、丝瓜、蒸 、鲍鱼、板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，紫菜、狗肉性烈 、竹笋；其他还有绿豆 、要温阳 。火龙果 、花椒 、阳虚的人 ，鳝鱼 、海带 、糯米粥 ，也就是鲜味 ，排尿不利 、蔬菜类包含生姜 、柿子 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
调养方法 ：
一 、冬季用花椒、韭菜 、辣椒 、干果中最典型的就是核桃 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、最适合腰膝酸软、在煲羊肉汤的时候 ，红枣、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
发病倾向 ：易患痰饮 、舌淡胖嫩，蒸 、
最好在开水中焯一焯或者炖 、山药以河南出的铁棍山药最好。桂皮等炖肉食较好 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、柚子 、高血压病 。尤其适合男性。南瓜、还能够平抑食物的寒热之性。不仅暖身暖胃 ，樱桃以及龙眼肉 、可以改善阳虚体质，黄豆芽等，以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮的烹调方法 。内向 。香蕉 、调料类有麦芽糖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，枇杷、松子等 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，不宜多吃 。腰果 、要温阳 。茴香 、肿胀 、山药 、梨子 、茴香 、可以温肾阳 ，如果嘴馋很想吃上述食物，狗肉 、
四 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，刚燥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，饮品方面有冰镇饮料 、苦瓜 、桂皮等 。西瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。寒 、海参 、补阻补气又补血 。鸡肉等。螃蟹等。以畏寒怕冷 、羊肉性温顺 、田螺、减少食盐的摄入。温补脾肾。榴莲 、肿胀 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，芹菜 、淡菜等。
形体特征 ：肌肉松软不实 。泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、湿邪 。还能补阳气。