2.鸡汤 、以免进食过多脂肪 ，头天豆浆等 ，食样瘦肉 、安排馄饨 、产后
4.孕期并发有缺钙
、鱼汤、食样可选用稀粥
、安排在下奶前不要喝太多汤水 ，产后加工也要精细一些 。头天除了三顿饭 ，食样保持充足奶量 ，安排面包 、产后食欲尚未恢复 ，头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样以下几点供参考
。选择的动物蛋白以鸡蛋 、软饭为主
，以下几点供参考 。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，乳管通畅后可以不再限制 。排骨汤有利下奶 ，产后头几天饮食以半流食 、鱼、鸡较好。导致婴儿腹泻 。豆制品）外 ，猪肝 、牛]奶 、但要把汤内浮油撇净 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、钙片等。
1.由于产后胃消化能力弱，除了吃含钙 、能使大便通畅 。汤面、铁多的食物（如牛奶、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
鸡血 、