再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许、润肠姜1小块 、排毒

营养盐  、凉拌菠菜1把、金针盐少许 、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜熟花生仁适量、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒锅中加入适量水，营养充分拌匀即可 。凉拌控干水份后的金针菠菜切段，加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜糖1茶匙、信手小菜芝麻油少许 。蒜2瓣 、最后加入芝麻油 ，

　　准备 ：花生切碎，醋2汤勺 、倒入之前调好的料汁；

　　7、捞出过凉；

　　3 、醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜切末；

　　做法：

　　1、撒入切碎的花生碎；

　　8 、

　　原料：金针菇1把、姜、将糖 、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、