3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、健康激素类药物；
-高龄 、丨假皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、期高血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，惕出高凝状态或近期手术者 ，命血胸痛 、坐
三、中新为什么久坐会形成血栓 ？健康
长时间保持固定坐姿不动 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞。丨假静脉血栓一旦脱落 ，期高
2.适量补水
适量喝水 ，惕出长途出行高峰来临。命血可能随血流进入心脏 、坐膝关节屈曲 ，血块可能脱离原位 ，如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，
四 、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，血液成份异常导致的血液高凝状态、肾疾病； -妊娠或产褥期女性，但你可能不知道，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。鞋袜束缚肢体 。自驾出行超过4小时，自驾 、长期服用避孕药、长期久坐及吸烟人群
。肝 、气喘
，评估是否需要药物预防，疼痛 、出行前建议咨询医生
，或凝血功能异常； -近期接受过大手术、 二、长时间“窝”在座位上 ，进而发展为静息时呼吸困难、骨科手术
，以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史
，血流瘀滞容易凝结形成血块 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。哪些人风险更高？
乘车 、下肢下垂、减少持续久坐 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，可在座位上反复做勾脚尖 、
因此 ，堵塞肺动脉 ，很多人都经历过腿麻 、引起肺栓塞 ，坐火车还是自驾 ，辅助下肢血液回流。肥胖 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，咳嗽甚至咯血 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，病情可能在数小时内迅速加重。利用小腿肌肉收缩促进血液回流。血液缓慢瘀滞 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史、以及严重心 、或近期有创伤 、脚肿 。皮温升高 、(完)
| 飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。长途乘车 、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，突然起身活动时 ，下肢静脉血流明显减慢
， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀、必要时可穿医用弹力袜 ， 一、严重时可突发休克甚至猝死。无论是乘飞机 、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ， |