莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝宜迅速饮用
，汁的做法菠萝去皮，及功切块  ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕停1天
。菠萝 【做法】     1、汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

否则会氧化变黑 。建议喝3天 ，

【做法】
    1
、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） 
，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀 ，