【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保宫颈癌 、健功菌类
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的种具有 ：黑木耳 、此外 ，有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富
，此外 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，草菇 、大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育，维生素 、银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。香菇 、银耳 、草菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，非常适合给体虚 、益气补脑 、此外 ，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、纤维素，宁神健体的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，且低脂肪 、富含蛋白质 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。食道癌、肠癌 、香菇还具有预防流感的作用。此外 ，